之前有一位会阴持续酸胀的男士，刷到网上凯格尔教程，每天坚持反复收缩盆底肌肉，练了一段时间，坠胀感反而更明显。他到惠州麦苗男科咨询，医生评估发现他本身盆底属于紧张痉挛型，不适合收缩训练，更需要盆底放松练习，调整训练方向之后不适感慢慢缓解。
适合的人群：控尿偏弱、排尿尾声滴沥，盆底肌力不足；不适合的人群：平时持续会阴酸胀、盆底紧绷痉挛，优先做盆底放松，而不是收缩训练。很多人分不清自己盆底状态，越练症状越重。
惠州麦苗男科会先评估盆底状态，判断适合收缩训练还是放松训练，给到正确动作、频次指导，避免大家跟着网络教程盲目练习。
